Hemoglobin A1c seviyesini düşürmek için bireylerin lif yönünden zengin besinleri tüketmeleri gerekmektedir. Kişi ilaçlarını düzenli kullanıp diyetine dikkat ettiği sürece herhangi bir sorun yaşamayacaktır. Ancak, ilaçlarını düzensiz kullanan ve diyetine önem vermeyen bireylerde görülen hemoglobin yüksekliği daha tehlikeli olabilir ve bu durumun normal seviyelere düşürülmesi gerekmektedir. Aksi takdirde, yüksek hemoglobin A1c seviyesi damar ve sinirlerde hasara yol açabilir.

Hemoglobin A1c seviyesini düşürmeye yardımcı olabilecek yukarıdaki besinleri tüketmek bireylerin daha rahat hissetmelerine katkı sağlayacaktır. Ayrıca, sık sık azar azar yemek yemek ve düzenli yürüyüşler yapmak da etkili olacaktır. Bireyin kendisini yormadan günlük yarım saat kısa yürüyüşler yapması yararlı olacaktır. Uzun süre aç kalmak hemoglobin A1c seviyesini yükseltebileceği için, kişinin yanında sürekli atıştırabileceği ufak yiyecekler bulundurması faydalı olacaktır. Aksi takdirde, bireyde halsizlik ve titreme gibi belirtiler ortaya çıkabilir.

Birey, ilaçlarının yanı sıra bitkisel kürleri de kullanmalıdır. Bu kürlerin başında lahana kürü gelmektedir. Lahana kürü nasıl yapılmalı ve nasıl kullanılmalı diye sorarsanız, işte yapımı:

Temiz bir tencerede suyu kaynattıktan sonra, yıkanmış olan lahanaları içerisine atıp 15 dakika boyunca lahananın özünün çıkması için ağzını kapatarak kaynatmanız gerekmektedir. 15 dakika sonra ocaktan aldığınız lahana kürünün ılımasını bekleyerek süzün ve bir hafta boyunca düzenli olarak aç karnına 1 su bardağı lahana küründen içmeniz gerekmektedir.

Ek olarak, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve düzenli kontroller yaptırmak, hemoglobin A1c seviyesini kontrol altında tutmak açısından büyük önem taşımaktadır. Bu nedenle, dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve doktor tavsiyelerine uymak uzun vadede sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır.